STRICT LIFTINGSITE OFFICIEL
EN PRÉPARATION LE MANIFESTE   ↗
PURE STRENGTH. STRICT EXECUTION.

STRICTLIFTING.

Trois mouvements. Trois essais. Un seul total. La force pure. L'exécution stricte. Rien d'autre.
SPORT DE FORCE MAXIMALEPULL  •  PUSH  •  LEG
DÉCOUVRIR
[ 01 — LES ÉPREUVES ]TROIS MOUVEMENTS.
UNE SEULE EXIGENCE.

PROVE IT.

Athlète réalisant une traction lestée en pronation 01 / 03PULL.
TRACTION LESTÉENO SWING. ALL STRENGTH.
Athlète réalisant un développé couché avec une barre chargée 02 / 03PUSH.
BENCH PRESSNO BRIDGE. FULL POWER.
Athlète réalisant un squat avec barre sur le dos, sans genouillères 03 / 03LEG.
SQUATDEPTH. CONTROL. STRENGTH.
[ 02 — LE STRICT TOTAL ]TROIS MOUVEMENTS.
UN TOTAL ÉQUILIBRÉ.

CHAQUE KILO
COMPTE.

Les trois charges ne pèsent pas de la même façon dans le classement. Chaque mouvement a son coefficient. Voilà comment se gagne le STRICT TOTAL.

PULL / TRACTION01
× 1,00
1 kg de lest = 1 point
PUSH / BENCH02
× 0,50
2 kg soulevés = 1 point
LEG / SQUAT03
× 0,333…
3 kg soulevés = 1 point
MÊME VALEUR
DANS LE TOTAL1 KG PULL = 2 KG PUSH = 3 KG LEG
LA FORMULESTRICT TOTAL = LEST PULL + BENCH / 2 + SQUAT / 3
Meilleur essai valide sur chaque mouvement. Traction : seul le lest ajouté est comptabilisé.
[ 03 — LE MANIFESTE ]STRICT MEANS STRICT.

PAS D'ARTIFICE.PAS DE RACCOURCI.JUSTE LA FORCE.

PURE STRENGTH. STRICT EXECUTION.